[bewegt] – (nur rumgelungert) [gegessen] Smoothie, rohe Leinsamencracker mit Avocado und Koreander (Seifenkraut), Adi-Shakti-Salat, halber Apfel, 2 Gabeln voll Dinkel-Tagliatelle [Wellness] langes warmes Bad, orale Magenentleerung [Seelennahrung] in der Badewanne ein Buch über Geburt gelesen und mit meiner Mama telefoniert [Und sonst] mir ist schlecht, mir gehts nicht gut. Ich liege auf der Couch und fühle mich schlecht.

[bewegt] 20 min Spaziergang im Sonnenschein mit den Kindern [gegessen] Smoothie, 3 Scheiben Dinkeltoast mit Avocado & Koriander, Waldorfsalat (roh, vegan), Reis mit Tomaten & Olivenpesto, 2 Orangen, Apfel, 2 Plätzchen, Fincrisp mit Avocado, Kohlrabispaghetti, 1/2 Stk Tofubratling, grüne Bohnen (das war heut ein ziemlich durcheinander-verfressener-Tag) [Wellness] ausgiebige Warmduschung mit Haare waschen, Maniküre, Meditation [Seelennahrung] Kalligrafiespielerein [Und sonst] Arbeit (ganz schön viel!), Wäsche

[bewegt] 6 km Fahrrad gefahren mit Wolf hinten drauf [gegessen] Smoothie, Finncrisp mit Avocado, Tomate & Rucola, Apfel mit Mandelmus und 3 Datteln, 1 Portion Tagliatelle mit Olivenpesto, Walnüssen & Petersilie, 2 Orangen, Waldorfsalat und 3 Scheiben Dinkeltoast mit Avocado [Wellness] – [Seelennahrung] Weihnachtskarten gebastelt [Und sonst] Zahnarzttermin, Kundentelefonat, noch bisschen Arbeit, Weihnachtswichtel- und Kundenpost, Einkaufen, Tanken