[bewegt] nicht sehr. aber ich war eine halbe Stunde an der frischen Luft und bin im Wolfstempo spazieren gegangen während die Tochter reiten war. [gegessen] 1 Glas heisses Wasser mit Zitrone, ein großes Glas grüner Smoothie (Banane, Orange, Ananas, Petersilie, Chlorella), 1 Scheibe Dinkeltoast mit Avocado & Rucola, 1 großer Leinsamcräcker mit Avocado, Tomate & Rucola, Sauerkraut, 1/2 Oskri Dattelriegel, 1 Portion Dinkel-Tagliatelle mit rotem Pesto, 1 Orange, 2 Dinkeltoast mit Meerrettichstreich, gekaufter Smoothie unterwegs, Abendessen: rote Linsen-Kokos-Suppe, Fincrisp mit Avocado, 1 Orange, 1 Booja Booja Ingewer-Schoko-Trüffel [Wellness] [Seelennahrung] gestrickt [Und sonst] gearbeitet, die Tochter zum Reiten gefahren und abgeholt, eingekauft Heut war ich ziemlich müde, weil ich gestern zu…

[bewegt] fast 30 min zügiger Frischluft-Regen-Spaziergang [gegessen] 1 Glas heisses Wasser mit Zitrone, 1 großes Glas Smoothie mit Chlorella (+Banane, Ananas, Orange), ein paar eingeweichte, geschälte Mandeln, Kartoffelsalat mit gaanz viel Rucola & ein paar Mungobohnensprossen, Blumenkohl-Kartoffelsuppe aus den Resten vom Sonntag, Postelein/Portulak, 2 Birnen, 1 Orange, Mandel-Bananen-Drink mit bisschen Chocolate Nibs und glutenfreiem Müsli, 1 Orange, 3 Portionen Orangen-Fenchel-Salat und 2 kleine Tofu-Kürbis-Monde, 2 Fincrisp Cräcker mit Meerretichstreich [Wellness] Trockenbürsten, Nasenspülung (das schreib ich mal jetzt nicht mehr jeden Tag hin. gehört zum Detox Programm und tut gut), eventuell gleich noch ein paar Yogaübungen und Meditation [Seelennahrung] Spaziergang ohne Kinder [Und sonst] gearbeitet, telefoniert, Liste abgearbeitet, für zwei neue…