yoga

  • _Freiburg,  yoga

    Gongmeditation in Freiburg

    Mit dem neuen Jahr wollen wir auch neue Kraft mitbringen. Für uns heisst das, in Freiburg ein bisschen aktiv mit Gong, Yoga und Gatka zu werden. Nun ist es soweit. Wir bieten die erste Gongmeditation an Am Freitag abend, den 19. März von 19:15 bis ca. 21:15 gibts Kundalini Yoga und eine intensive Gongmediation. Anmeldung ist nicht nötig. Mehr Informationen über Gongmeditationen findest du hier. Datum: Freitag, 19. März 2010 Zeit: 19:15 bis ca. 21:15 Ort: Raum der Stille c/o Stadtteilzentrum Haus 037, Alfred-Döblin-Platz 1, 79100 Freiburg Dein Beitrag: 15,00 EUR Kontakt: E-Mailformular

  • _Sport,  yoga

    Beckenboden

    I still have a weak pelvic floor. I need to find some exercises and routines that help me to get it more stable. So I can start building back my belly muscles. *** Eine meiner Baustellen ist mein Beckenboden. Nach der Geburt des kleinen Wolfes ging es mir ziemlich gut und ich lief in der Wohnung herum, trug das kleine Bündel umher. Schon nach zwei Tagen aber fühlte ich mich, als hinge mir unten alles raus. Mein Beckenboden hing durch. Und mit ihm ich. Also ab zurück ins Bett und schön brav Wochenbett hüten. Heute, 20 Monate später ist mein Beckenboden trotz Rückbildungskurs immer noch nicht wieder fit. An manchen…

  • _Alltag,  familie,  yoga

    Venus Kriya

    Manchmal, da wir uns nur alle paar Wochenenden sehen, kommt einiges zusammen. Und das äußert sich im Familienkoller. Letztes Wochenende war es wieder mal soweit und wir sassen am Ende des Tages energetisch ausgelaugt schweigend nebeneinander. Keiner hatte mehr Worte. Oder Energie auch nur einen Satz zu sagen und Dinge zu klären. Wir haben dann eine Partnermeditation gemacht. Venus Kriyas nennen sich diese Reihen, die Yogi Bhajan dafür gegeben hat. Eine davon – die wir gemacht haben – ist aus dem Buch “Yoga für werdende Eltern” von Tarn Taran Kaur Khalsa. Wir haben diese Meditationen auch schon in diversen Workshops gemacht. Also. Bisschen gemütliche Stimmung schaffen, sich gegenüber setzen, einstimmen…