yoga
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Heilmeditation :: Ra Ma Da Sa
Vor vier Tagen erfuhren wir, daß es einem uns nahestehenden Menschen nicht gut geht. Wir beschlossen daher, bis auf weiteres unsere allabendliche Meditation als Heilmeditation zu chanten. Ich habe schonmal im Zusammenhang mit dem Pfingstcamp recht ausführlich über die RA MA DA SA Meditation geschrieben. Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung Sonne, Mond, Erde, Unendlichkeit Unendlichkeit Ich bin Du Diesmal haben wir uns aber nicht die Version in den Tönen von Pachelbels Canon in D Dur ausgesucht, sondern uns erschien die Version von Hari Bhajan Kaur “Miracles of Healing” einfacher zum Mitsingen. Ich spüre, daß während der Meditation meine Hände anfangs kribbeln, dann heiss werden und brennen. Wow!…
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Meditation :: Wir singen immer noch
Seit dem 30. November 2014 treffen der Mann und ich uns allabendlich auf der Couch, um gemeinsam zu meditieren. Wir waren angetan von der Idee der 40 Tage Sonnenwendmeditation und haben mitgemacht. 40 Tage, jeden Abend. Es braucht 40 Tage, um eine neue Gewohnheit zu formen, 90 Tage, um sie zu bestätigen, 120 Tage um sie in dir zu integrieren und 1.000 Tage um sie zu meistern. Yogi Bhajan Anfangs war es noch etwas komisch. Jetzt einfach so da zu sitzen und zu singen. Wir stimmten uns ein, wir alberten, wir konnten uns nicht konzentrieren, wir hingen unseren Gedanken nach und verpassten die richtigen Textstellen im Mantra. Doch mit der…
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Meditation während Wintersonnenwende und Raunächten
Gestern kam bei mir der 3HO Newsletter mit einer tollen 40 Tage Sadhana Aktion: Meditation während der Wintersonnenwende und den Raunächten. Die 40 Tage beginnen am 30.11. (1.Advent) und gehen bis zum 8.Januar 2015. JedeR ist dazu eingeladen, mitzumachen und in die Stille zu finden, Altes Loszulassen und Neues zuzulassen. Mich hat die Meditation sofort angesprochen. Ich möchte mir die Zeit nehmen, mich 40 Tage lang dazu selbst verpflichten (commitment – es gibt kein schönes deutsches Wort dafür). Ich denke, es wird mir gut tun. Über das Mantra dieser Meditation (Har, Har, Har, Har Gobinde… das sogenannte Panj Lagan Mantra) sagte Yogi Bhajan: „ Dieses Mantra ist ein Geschenk an…
