Kalte Dusche – Ishnaan

At the camp we had cold showers in the morning. The water came from a spring. I do cold showers almost each morning. So it was no problem for me. We call it Ishnaan, the sum of hydrotherapy. Read Yoga Bhajan talk about Ishnaan. Here’s some more about the positive effects of cold showers.

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Die sanitären Anlagen auf dem Camp waren sehr einfach, aber gut. Wie wir sie von diversen Camps schon kennen – Aussendusche und Plumsklo. Die Dusche wurde von einer Quelle gespeist und war kalt. Kalt Duschen macht mir die meiste Zeit nix mehr aus, da ich fast jeden Morgen kalt dusche. Lediglich meine Haare wasche ich mit warmen Wasser. Kalt Duschen tut mir gut. Ich fühl mich frisch und energetisiert, um in den Tag zu starten.

Kalt Duschen ist in der yogischen Tradition ein richtiges Thema. Wir nennen es Ishnaan. Ishnaan ist die Gesamtheit der Hydrotherapie. Es bedeutet, daß der Körper durch seine eigene Heilkraft die Temperatur erschafft, die die Kälte des Wassers vertreiben kann. Ishnaan ist nicht das bloße Benetzen des Körpers – es beeinhaltet Respekt, Würde und Anmut. (Quelle: The Aquarian Teacher, englischer Originaltext hier)

Besiege die Kälte des Lebens

“Wenn ich mit meinem Körper die Kälte des Wassers überwinden kann, dann kann ich auch die Kälte des Lebens auslöschen.” (nach Yogi Bhajan)

Einen schönen übersichtlichen Artikel über Ishnaan und die positiven Effekte des kalt Duschens findet ihr hier bei Sangeet. Auch mein Mann hat dazu schon was geschrieben.