40 Tage Meditation, um Zukunftsängste loszulassen

Seit ein paar Tagen summe ich unbewusst das Mantra Dhan Dhan Ram Das Guru vor mich hin. Erstmals habe ich es in einem Sangat Treffen in Hamburg kennengelernt, als ich noch in der Yogaschule bei Fateh Singh und Seva Kaur unterrichtete. Später haben wir es in der Gurdwara mit Dharma Singh gesungen. Ich fand es immer kompliziert, aber auch wunderschön. Mittlerweile gibt es viele Interpretationen davon. Meine liebste ist noch immer die von Gurudass Kaur & Singh.

40 Tage Meditation, um Zukunftsängste zu lösen

Gestern habe ich entdeckt, daß ab heute eine globale 40 Tage Meditiation mit dem Mantra läuft. Es soll dir helfen, Zukunftsängste aufzulösen. Den Text und die Übersetzung des Mantras sowie die Anleitung zur Meditation und die Musik findest du auf dieser Seite. Das Mantra, was ich für die Meditation verwenden werde, ist die Version von Gurudass (link zu spotify). 7 Minuten sind auch eine gute Zeit, die du dir für eine tägliche Meditation einräumen kannst.

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