• ernährung,  rezepte

    Gemüsesuppe

    Ich hatte euch ja vor einer Weile schon das Rezept für die schnelle Gemüsesuppe versprochen. Inspiriert ist das ganze von Coolcats Suppe mit Orangenspalten. Zubereitet mit dem, was der Kühlschrank so bot. Am Ende war sie sehr lecker. Zutaten (können variieren) für 2 Portionen 1 Kartoffel, in feine Scheiben geschnitten 1 kleine Stange Lauch, in Ringen Champignons, in feinen Scheiben 1 Handvoll kleiner Spinatblätter 1 Karotte, in feinen Scheiben 1 Stück Ingwer, fein gewürfelt (oder gerieben) 1 Knoblauchzehe, in feinen Scheiben 3 Scheiben rote Beete in feinen Streifen etwas frischer Thymian Zitronensaft ev. Salz & Pfeffer Gemüsebrühe (ca 0,75 l) 1 Orange, geschält und in Stückchen geschnitten Olivenöl Zubereitung Kartoffeln,…

  • ernährung,  rezepte

    Gemüserollen

    Auf Gemüserollen fahren die Kinder total ab. Da merkt man gleich, wie wichtig “Verpackung” oder “Marketing” ist. Würde ich das Gemüse, was da eingewickelt ist, ihnen so hinstellen, würden sie mit großer Sicherheit nur die Nase rümpfen. Aber auf diese Gemüserollen stürzen sie sich mit großer Begeisterung. Neulich hatten wir noch einen Chinakohl aus der Gemüsekiste, mit dem ich nichts anzufangen wusste. Da fielen mir die Rollen ein. Und es ist so einfach! Man braucht dazu Reispapier. Das gibt’s zB im Asialaden. Ich hab’s aus unserem Edeka. Das weicht man nach Packungsangabe einige Minuten in Wasser ein und dann kann’s losgehen. Das Wickeln erfordert etwas Übung. Man muss sehr aufpassen,…

  • ernährung,  rezepte,  Weihnachten

    Veganes Weihnachtsmenü

    Schon seit Jahren gibt es bei uns ein sehr leckeres (veganes) Weihnachtsmenü, daß ich nun endlich mal mit Euch teilen möchte (und für mich persönlich hier festhalten, weil ich meinen Blog ja selber auch als Nachschlagewerk nutze). Die Rezepte sind zusammengesammelt aus alten Ausgaben der Vegetarisch Fit!, die ich in meiner Vegetarieranfangszeit regelmässig gelesen habe. Ich schreibe die Originalversion und meine Stressreduzierungs- bzw Vereinfachungsänderung dazu. Mindestens einmal habe ich das ganze aber tatsächlich ohne Abkürzungen durchgekocht. Nach Weihnachten kann ich dann eventuell auch Bilder hinzufügen. Jademondins traditionelles Weihnachtsmenü Alle Angaben für 4 Personen Rosenkohl-Julienne-Salat mit Walnuß-Vinaigrette Den Salat gibt es nicht direkt zum Weihnachtsessen dazu, da es zuviel werden würde.…