• _Reisen,  ernährung

    Urkostwochenende

    Back from a raw food coaching I am. I have been there with the kids. We enjoyed lots of nature, sport and yummie food. It was very inspiring. So, da bin ich wieder. Ich hatte ein inspirierendes Wochenende bei Brigitte. Brigitte ist Urköstlerin und macht Seminare für Anfänger und Interessierte. Ich war neugierig und habe mich auch zu einem Coaching angemeldet. Da bin ich also von Donnerstag abend bis Sonntag mit meinen beiden Kindern gewesen. Wir waren viel draussen, haben Sport gemacht (Urtraining), Wildkräuter gesammelt und uns an der Natur erfreut. Es gab leckeres Essen, nicht nur ein Gaumen-, sondern auch ein Augenschmaus. Ich habe viele Inspirationen und gute Vorsätze…

  • ernährung,  rezepte

    Going raw again

    I am starting a new approach on going back raw. Annalise inspired me to start juicing again, so I had a yummie juice for breakfast and so far only some raw snacks. I also decided to get a workout routine established again. Minimum is better than nothing. Maybe I write down my progress in here for further reference? That’s how I started today. Pushups 20 Curlups 20 Squats 33 running on the Trampoline 3 min Stretchpose 1 min Serbhandhnaday Kriya 1x 20 Here’s a nice recipe I found in the recent newsletter of HealthInHighHeels. Parlesy and Hemp Tabbouleh − 2 ounces parsley, chopped − 1 Roma tomato, diced finely −…