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    Rezept :: Mungobohnen und Reis mit Gemüse

    Auf dem Yogafestival in Frankreich gibt es eine spezielle Diät, die auch in anderen Yoga Traditionen bekannt ist. Ich habe Mungobohnen und Reis schon in diversen Varianten gesehen. Die einfachste ist wohl klassisches Kitchery, Mungobohnen & Reis mit etwas Gewürzen gekocht. Diese Speise ist leicht verdaulich und sehr eiweisshaltig. Yogis essen sie im Rahmen von Reinigungsdiäten oder auch zur Stärkung bei Krankheit, da sie leicht verdaulich ist. Yogi Bhajan hat dieses Gericht auch im Wochenbett als kräftigende Nahrung empfohlen. Aber zurück zum Yogafestival. Dort gab es Mungobohnen und Reis (von uns liebevoll “Mumpe” genannt) mit Roter Beete, Karotten, grünem Salat und Hot Sauce (eine sehr scharfe Sauce aus Zwiebeln und…

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    Rezept :: Mangold-Flammkuchen

    Meine Familie sind ja nicht so die Mangold-Fans. Ich verstehe das gar nicht, denn ich finde Mangold sehr lecker. Der Dhal mit Mangold kam gut an. Aber noch besser, vorallem, wenn es etwas leichter sein darf, finde ich Mangold-Flammkuchen. Das Rezept habe ich in Danielas Foodblog gefunden, einmal im Original probiert und dann eine vegane Version daraus entwickelt. Veganer Mangold-Flammkuchen mit Cashew Topping für 4 Personen Für den Teig: 400 g Dinkelmehl 150 ml warmes Wasser 1 TL Salz 4 Esslöffel Olivenöl Für den Belag: 4 Esslöffel Sojajoghurt Natur (nicht den von Alpro, der ist gesüsst und schmeckt nicht) 2 Stauden Mangold nach Belieben etwas Zwiebel Salz, Pfeffer neutrales Öl…

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    Rezept :: Butterbohnen

    Zu meinen liebsten Kindheitsessen, die ich auch heute noch mag, gehören Butterbohnen. Das Rezept ist so simpel, daß ich es eigentlich gar nicht wirklich aufschreiben müsste. Butterbohnen gab es bei uns in der Hochphase der Bohnenernte. Meistens zum Abendessen, einfach nur mit Brot. Am schönsten war dann, wenn der Topf leergegessen war, die Butterreste mit dem Brot auszutunken. Die Bohnen schmecken aber auch lecker zu Kartoffeln. Oder anderen Sättigungsbeilagen. Wird hier sehr geliebt! Butterbohnen grüne Bohnen in gewünschter Menge Butter (oder Alsana/Butterersatz für die vegane Variante) Salz eventuell etwas Bohnenkraut Die Bohnen in Salzwasser garen. Gegen Ende der Garzeit in einem kleinen Topf Butter (Menge nach Geschmack, ich mag es…