• ernährung

    veganer Mai

    Die drei Wochen vegan-Essen sind vorbei. Ich esse natürlich weiterhin vegan, werde aber nicht mehr jeden Tag unsere Menüs posten. Ich hoffe allerdings, euch hat es Spaß gemacht. Vielleicht konntet ihr ja was mitnehmen, vielleicht habt ihr noch Fragen oder Anregungen? Mir hat die Aktion Spaß gemacht, vielleicht werde ich hier und da noch was einstreuen, da ich merke, daß Euch das Thema echt interessiert. Mich hat es inspiriert, wieder bisschen mehr auf mein Essen zu schauen, besser zu planen, mal wieder was neues zu probieren. Ich freue mich, wenn die Mitmacher von Euch noch ein kleines Feedback geben können, wie es Euch so ergangen ist? Vielleicht einen Link zu…

  • _Alltag

    Wocheneinkauf Woche 3

    Diese Woche habe ich etwas strukturierter eingekauft. Dh ich habe im Vorfeld grob geplant, was wir essen wollen bzw werden. Das ist viel besser für mein Einkaufsverhalten. Das sollte ich so ausbauen. (Alnatura) je 1 Pakung Buchweizenflakes, Cornflakes, Honigpoppies (nicht vegan, weil mit Honig) für unser Müsli, Reisdrink, 1,3 kg Äpfel, 1,8 kg Bananen, 1kg Karotten, 400g Weisskraut, Sojajoghurt (provamel) Kirsch und Pflaume, weil er grad preisgesenkt war, für die Tochter, Dinkelvollkornmehl, Grüntee, 1 Kohlrabi, 2 Pkg Maiswaffeln, 1 Pkg Datteln, 200g Süßkartoffel, 80g Rucola, 1 Salat, 1 Bund Bundzweibeln, 1 Gurke 42,06 (Aldi) 2 Mangos, 5 Avocados, 2 kg Tomaten, 1 Wassermelone, 1 Ananas, 1 Pk Spargel 21,56 (Naturkostladen)…

  • ernährung

    Auf dem Tisch :: Wochenende

    Am Wochenende war der Mann da. Wir haben das Büro ausgeräumt und waren viel unterwegs. Es gab unser übliches Familienfrühstück (die Tochter war vor uns wach und hatte süsse Obstspiesse vorbereitet) und diverse Zwischenmahlzeiten in Form von Obstsalat, Reiswaffeln mit Avocado oder Brot. Samstag Mittag Tortillas mit Hummous & Tomaten/Kichererbsen/Gurke als Füllung Samstag Abend (ohne Tochter) Reis mit gebratenem Gemüse (Weisskraut & Karotten) mit Ernuss-Sauce Sonntag Mittag (ohne Tochter) Pellkartoffeln mit Krautsalat und Gruschel/Resten vom Wochenende (Avocado, Pesto rosso, Hummous, saure Gurken, Gurke, Tomate…) Sonntag Abend (ohne den Mann) Reste von diesem und jenem