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    Hochzeitsfreude

    Der Grund, warum ich zu meinen Eltern gereist bin, war die Hochzeit meines Bruders. Schon am Donnerstag trafen wir uns im Kreise der Familie und Nachbarn zu einem Überraschungspolterabend. Am Samstag war dann Trauung und später die Feier in der Jugendherberge/Leipziger Naturfreundehaus Grethen – ein wunderschöner Ort (falls es dich mal in die Gegend verschlägt). Die Trauung war sehr rührend, die Braut wunderschön. Auch die Feier war ausgelassen und stimmig. Es gab ein Kuchenbuffet, eine kleine Zauberershow (von einem 14 jährigem Magier), kleine Spiele und tief in der Nacht noch eine Feuershow (von der Lichtkantine). Ich habe fast gar keine Fotos gemacht, weil ich so beschäftigt war. Ich hatte mich…

  • familie

    Elternhaus

    Direkt aus dem Umzugschaos sind wir für ein paar Tage zu meinen Eltern gefahren. Ein bisschen Familie, Natur und Entspannung tut uns allen gut. Ich war mit der Tochter in Leipzig (wir haben endlich ein paar tolle Schuhe für sie gefunden und ein hübsches Kleid für die Hochzeit meines Bruders). Ich war eine Runde im Wald laufen mit vielen Erinnerungen an meine Kindheit. Und ich freue mich an der Herzlichkeit meiner Familie von Mutter und Vater über Tanten, Omas und Cousins & Cousinen. Kleiner Leipzigbummel mit der Tochter, jetzt viel entspannter mit der neuen S-Bahn-Linie. Mittagessen in der Pinguin Eisbar. Kindheitserinnerungen im Garten. Bartnelken und Rosen, die schon seit meiner…

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    Sitali Pranayama – Kühlender Atem

    Nachdem hier alle schwitzend rumhängen, werf ich mal wieder einen kleinen yogischen Alltagstipp in den virtuellen Raum. Sitali Pranayama Pranayama bezeichnet im Yogischen Atmemtechniken. Sitali Pranayama ist eine Atemtechnik, die kühlend und entspannend wirkt. Sie gilt sogar als fiebersenkend und verdauungsfördernd. Sitali Pranayama reguliert Pitta, das ayurvedische Feuer-Dosha.  Probier es mal aus, als kleine Abkühlung. Setz dich hin, schliesse die Augen und atme 1-3 Minuten durch die gerollte Zunge. Und so geht’s: Rolle die Zunge zu einem U. Wenn du kein Zungenroller bist, nimme ggf am Anfang deinen Finger zur Hilfe, um die Zunge leicht gerollt zwischen die Lippen zu klemmen (<- hihi, wie das klingt!) Atme durch die gerollte…