familie
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Struktur & Rituale
Dieser Tage bin ich irgendwie am Strukturieren. Meinen Tagesablauf, meinen Wollvorrat, meine Ideen und Projekte. Struktur gibt mir Sicherheit und hilft mir durch den Tag. Und grad in der letzten Woche musste ich sehr flexibel sein. Viele Tagesstrukturen werfen sich über den Haufen, verlangen Flexibilität und Umdenken. Kriegerqualitäten sind wieder gefragt gewesen. Da bin ich wirklich froh, daß wir selten an Plänen festhalten. Das erspart Enttäuschungen. Abgesehen von Strukturen geniesse ich auch sehr Rituale. Mein derzeit liebstes: Abends mit dem Mann auf der Couch sitzen, Orangenspalten essen und entweder reden, spielen oder einfach nur beisammen sein und jeder seins machen. Das kam letzte Woche viel zu kurz und schon hat…
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Lose Freitagsgedanken zu dieser Woche
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Montags-Log, Detox Tag 11
[bewegt] Nicht nennenswert [gegessen] 1 Glas heisses Ingwerwasser, 1 Glas grüner Smoothie (Ananas, Banane, Mango, Orange, Spinat), 3 dünne Scheiben Roggenbrot mit Avocado, Rucola & Tomate, 2 Teller Gemüsesuppe, 1 Banane, 1 Pudding (1/2 Avocado, 1 Banane, 1 Löffel Agavendicksaft, 1 HV Mandeln & Kakaobohnen), 1 Orange, Quinoa-Avocadosalat [Wellness] Warm geduscht [Seelennahrung] [Und sonst] Heut lief der Tag ganz anders als geplant. Musste den Wolf aus dem Kindergarten wieder mit heim nehmen, weil wir kein ärztliches Attest hatten, daß er Läusefrei ist. Also haben wir einen Arzt gesucht, waren dort, der hat den Kopf flüchtig durchwühlt und ein Attest ausgestellt. Ich hätte das gründlicher getan. Aber nun gut. Bin gespannt,…
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Müder Dienstag – #wmdedgt
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Nasenspülung, Zungenreinigung & Co
Wie ihr vielleicht schon in den Detox Beiträgen oder weitergehenden Links gelesen habt, ist ein Teil der Detox-Morgenroutine die Nasenspülung. Über Nasenspülungen und Co möchte ich heut bisschen näher schreiben. Dazu ein kleiner Blick in unser Badezimmer. Nasenspülung Im Yoga dient sie als rituelle Reinigungstechnik unter dem Begriff Jala Neti und soll die Nasen- und Nebenhöhlen reinigen (sagt Wikipedia). Über die Nasenspülung hat der Mann vor einiger Zeit schonmal geschrieben. Dort seht ihr auch ein Foto von unserer Nasendusche. Eine ausführliche Beschreibung und Anleitung mit dem klassischen Neti Kännchen findet ihr bei Kris. Ich bin immer wieder erstaunt, was da so morgens alles rauskommt aus meiner Nase. Obwohl ich keinen…
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