Rohkostwoche

Day 3 of my Raw Challenge today. I feel great. I might have some slight detox symptoms, but it can be as well problems due to my current lifestyle. I have fun preparing the suggested meals in the ebook. But I also feel the nut recipes are too heavy for me, although it is a weight gain plan. Next time I try to reduce the amount of almonds and nuts. I very much enjoy the salads though.

Heut ist Tag 3 der Rohkostwoche. Ich komme erstaunlich gut damit zurecht. Kein Extrahunger, Heißhunger oder Schwächegefühl. Ich bereite mir jeden Tag die im ebook erwähnten Gerichte zu (ordentlich viel mit Mandeln, Tahini und Avocados). Zwischendrin esse ich Obst und auch Trockenfrüchte. Momentan bin ich ganz wild auf Sharoni. Die sind soo lecker. Vielleicht ist da was drin, was mein Körper grad braucht? Ich habe nicht das Gefühl, daß mir durch den Verzicht auf denaturierte Speisen etwas fehlt. Es sind Minusgrade und ich friere nicht mal. Ich bewege mich viel (naja, ich bin viel zu Fuß unterwegs). Morgens gibt es, den Umständen entsprechend, immer ein bisschen Yogaübungen (nix besonderes. Meistens meine Serbhandhnaday Kriya (2 x 26 Wdh) oder ein paar Rückenübungen).

Hm, ich habe Rückenschmerzen und Schulter- und Kieferverspannungen. Das kann einerseits an meiner derzeitigen Lebenssituation liegen oder aber Entgiftungserscheinungen sein. Oder eine Kombination aus beidem. Unser Körper ist ja ein ziemlich komplexes Kunstwerk.

Mit dem ebook komme ich ziemlich gut klar. Ich finde, es macht grad bei so einer Woche viel aus, wenn man die Gerichte vorher plant. Manchmal variiere ich die Rezepte ein wenig, um sie dem Angeboit anzupassen (ich hab zB keine Pagoden da). Und vorallem muss ich die Mengen reduzieren, vorallem bei den Gerichten mit Nüssen bzw Mandeln. Heute war mir mein Nusslaib eindeutig zu viel. Es ist zwar ein Gewichtszunahmeprogramm, aber ich soll mich ja auch wohlfühlen dabei. Lieber esse ich die leckeren Salate. Rohe Zwiebeln lasse ich wegen des pelzigen Geschmacks den ganzen Tag im Mund mal lieber auch weg. Ganz so ernst nehme ich die Details auch nicht, muss ich zugeben. Mein Tahini ist von Rapunzel und bestimmt nicht roh. Und ich trinke ab und zu einen Tee. Das ist aber auch das einzige. Das erste Mal, daß ich 3 Tage in Folge geschafft habe :-) Schade, daß ich keine Waage da habe.

Das ebook (und einige andere) gibts übrigens auch in deutscher Übersetzung.