_Challenges
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100 Push Ups Programm: dritte Woche geschafft
Week 3 of the 100 Push Ups Program is done. My max has been 30 push ups on Friday. Today week 4 ist starting. *** Am Freitag habe ich meine dritte Woche des 100 Push Ups Programms beendet. Ich schaffe mittlerweile sensationelle übermenschliche stillmuttimässige 97 Liegestütze: In Worten: Siebenundneunzig! Meine letzte Sequenz war: 16-21-15-15-30 Liegestütze mit jeweils einer kleinen Pause dazwischen. Mein Maximum, was ich in einem Zug durch schaffe sind 30 Push Ups. Hier mein Bericht: Heute gehts mit Woche vier weiter. Insgesamt dauert das Programm noch zwei Wochen. Früher sagte mein Chef mal aus Spaß zu mir (allerdings meine Arbeitsgeschwindigkeit betreffend):”Die Ramona, die’s ein Tier.” Und ich sage…
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Konsumauszeit :: November 2017, Woche 1 und 2
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Pushup Week 2
Finished Pushup workout week 2. Phew! Next will be an exhausion test for the next round. I am curious. *** Woche zwei des 100 Liegestütz-Challenges geschafft. Puh! Als nächstes gibt es einen erschöpfungstest für die nächste Runde, um mich neu einzustufen.
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Konsumauszeit :: November 2017, Woche 1 und 2
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Green
After feeling unhealthy for weeks now, I joined the Halloween Green Smoothie Challenge to boost my immune systeme. I didn’t do the whole challenge very strict, but the emails and coaching helped to raise my awareness about my intake of greens and fresh healthy food. Slowly I am getting back to feeling healthy. I started drinking a green smoothie at least once per day. I have salad for dinner beside my main dish anyways. I also started eating spirulina, just because I felt that my body needs some extra to fight the zoster virus I had. Together with the colloidal silver water my face almost looks normal again. Not to…
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Konsumauszeit :: November 2017, Woche 1 und 2